جیسے جیسے رنرز کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے ، حادثات کی تعداد بھی بڑھ جاتی ہے ، اور دوڑ کے دوران زیادہ سے زیادہ لوگ زخمی ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ان کے گھٹنوں اور ٹخنوں کے زخمی ہیں۔ یہ بہت سنجیدہ ہیں!
اس کے نتیجے میں ، کھیلوں کا حفاظتی گیئر وجود میں آیا۔ بہت سارے لوگوں کا خیال ہے کہ کھیلوں کے حفاظتی پوشاک پہننے سے گھٹنوں اور ٹخنوں پر دباؤ کم ہوسکتا ہے ، تاکہ ہمارے گھٹنوں اور ٹخنوں کو صحت مند بنایا جاسکے۔ در حقیقت ، یہ نقطہ نظر لامحالہ متعصب ہے۔ اسپورٹس حفاظتی گیئر واقعی وہ نہیں ہے جو آپ پہننا چاہتے ہیں۔
آج میں آپ سے اسپورٹس حفاظتی گیئر کے کردار کے بارے میں بات کروں گا اور کھیلوں کے حفاظتی گیئر کا استعمال کرتے وقت ہمیں کس چیز پر توجہ دینی چاہئے؟
اسپورٹس حفاظتی گیئر کا کام کیا ہے؟
در حقیقت ، کھیلوں کے حفاظتی گیئر کا کردار ہے۔ ہمارے جوڑوں کو صلاحیت کا ایک حصہ برداشت کرنے میں مدد کریں ، اس طرح جوڑوں پر دباؤ کم کریں اور مشترکہ چوٹوں کو روکیں۔
مثال کے طور پر ، ہمارے گھٹنوں کے منحنی خطوط وحدانی ، اگر ہم چلانے کے لئے گھٹنے کے منحنی خطوط وحدانی پہنتے ہیں ، تو منحنی خطوط وحدانی ہمیں 20 ٪ مدد فراہم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، لہذا ہمارے گھٹنوں کو کم طاقت برداشت کرے گی ، اور ہمارے گھٹنوں کو زخمی کردیا جائے گا۔ امکان کم ہے۔ حفاظتی گیئر اس طرح کام کرتا ہے۔
تو جب ہم حفاظتی پوشاک پہنتے ہیں تو ہمیں کس چیز پر توجہ دینی چاہئے؟
مجھے لگتا ہے کہ بہت سے نئے رنرز حفاظتی گیئر پہنتے ہیں۔ کبھی کبھی میں ان سے اس کی وجہ پوچھتا ہوں ، اور وہ سب کہتے ہیں کہ جب میں نے پہلی بار بھاگنا شروع کیا تو گھٹنے کو بہت تکلیف ہوتی ہے ، لہذا میں اسے فارغ کرنے کے لئے حفاظتی گیئر لانا چاہتا ہوں۔ در حقیقت ، گھٹنے کے درد کو دور کرنے کے لئے حفاظتی پوشاک کے استعمال کا رواج بالکل ضروری نہیں ہے۔
اگر ہمارے گھٹنے واقعی زخمی ہوئے ہیں ، اور چوٹ سنگین ہے تو ، ہم ایک حفاظتی گیئر لے سکتے ہیں تاکہ صحت یاب ہونے کے لئے اپنے گھٹنے پر دباؤ کو کم کیا جاسکے۔
کیا آپ نے درد کی وجہ کا پتہ لگایا ہے؟
حفاظتی پوشاک پہنے بہت سے رنرز بھی بہت اندھے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ہمارے ٹخنوں یا گھٹنوں کو چوٹ پہنچی۔ وہ وجہ جانے بغیر حفاظتی گیئر پہنتے ہیں۔ در حقیقت ، یہ صرف ایک عارضی حل ہے ، حالانکہ یہ عارضی طور پر درد کو دور کرسکتا ہے۔ لیکن یہ ہمارے جسم کی طویل مدتی ترقی کے لئے بہت ناگوار ہے۔ اس معاملے میں ، ہمیں یہ جاننے کے لئے اسپتال جانا چاہئے۔ اگر یہ ضروری نہیں ہے تو ، ہم حفاظتی پوشاک پہنے بغیر جسم کو خود کی مرمت کرنے دے سکتے ہیں۔
پوسٹ ٹائم: جون 17-2022
