گھٹنے کا پیڈ کیا ہے؟
گھٹنے کے پیڈ لوگوں کے گھٹنوں کی حفاظت کے لئے استعمال کیے جاتے ہیں۔ گھٹنے کے پیڈ نہ صرف کھیلوں میں ایک انتہائی اہم حصہ ہیں ، بلکہ نسبتا کمزور اور کمزور حصہ بھی ہیں۔ گھٹنے کے پیڈ مشترکہ ٹورسن ، زیادہ توسیع اور کمپریشن کے ذریعے موڑنے کی وجہ سے ہونے والی چوٹوں کو کم کرسکتے ہیں۔ چوٹ سے بچنے کے لئے گھٹنے پیڈ کا کشن جسمانی رابطے کے اثرات کو کم کرسکتا ہے۔
کا کامگھٹنے کے پیڈ
صحت کی ورزش سے تحفظ:مشق کے دوران مختلف کرنسیوں کی وجہ سے جو گھٹنوں کے مشترکہ کو مختلف چوٹوں یا تناؤ کا سبب بنتے ہیں ، گھٹنے کا پیڈ گھٹنے پر فٹ بیٹھتا ہے ، ورزش کے دوران گھٹنے کو مستحکم کرتا ہے ، کواڈریسیپس سنکچن کی رہنمائی کرتا ہے ، اور گھٹنے کے درد کو کم کرنے کے لئے کواڈریسیپس کی انتہائی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔ مارکیٹ میں گھٹنے کے کچھ پیڈ کمپریشن اثر کو بہتر بنا سکتے ہیں ، گھٹنے پر دباؤ کو مؤثر طریقے سے منتشر کرسکتے ہیں ، اور کھیلوں کی چوٹ کے امکان کو کم کرسکتے ہیں۔
بریک کرشن اور کھینچنے کا اثر:گھٹنے کا جوائنٹ اوپری اور نچلے ٹانگوں کی ہڈیوں کا مشترکہ ہے ، وسط میں ایک مینیسکس موجود ہے (مینیسکس ، جو سیمیلونر کارٹلیج کے دو ٹکڑے ہیں ، جو فیمر اور ٹیبیا کے چوراہے پر واقع ہیں۔ اس کا کام ایک کشن کی طرح ہے ، جس میں وزن کو منتشر کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ہڈی کی طرح ہے ، جو ایک ہموار کارٹلیج کی طرح ہے ، جو ایک ہموار لچکدار پرت کی طرح ہے ، جو ایک ہموار لچکدار پرت کی طرح ہے ، جو ایک ہموار لچکدار استر کی طرح ہے ، جو ایک ہموار لچکدار استر کی طرح ہے ، جو ایک ہموار لچکدار استر کی طرح ہے۔ تاہم ، ہڈی کی رشتہ دار حرکت میں ، کارٹلیج کی یہ دو اقسام صرف ایک خاص مقدار کو کم کر سکتی ہیں) ، اور سامنے پٹیلہ دو پٹھوں کے ذریعہ پھیلا ہوا ہے اور ٹانگوں کی ہڈیوں کے چوراہے کے سامنے معطل ہے۔ سلائیڈ کرنا بہت آسان ہے۔ عام زندگی میں ، پٹیلا گھٹنوں کے قریب ایک چھوٹی سی رینج میں عام طور پر منتقل ہوسکتا ہے کیونکہ یہ بیرونی قوتوں سے متاثر نہیں ہوتا ہے اور وہ متشدد طور پر ورزش نہیں کرتا ہے۔ چونکہ ورزش گھٹنوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتی ہے ، لہذا پٹیلا کو اصل پوزیشن سے دور کرنا آسان ہے ، اس طرح گھٹنے کے مشترکہ میں بیماری پیدا ہوتی ہے۔ Kneepad نسبتا stable مستحکم پوزیشن میں پٹیلا کو ٹھیک کرسکتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ یہ آسانی سے زخمی نہیں ہوا ہے۔ مذکورہ بالا گھٹنوں کے مشترکہ زخمی ہونے پر گھٹنے کے تحفظ کا ہلکا بریک اثر ہے۔ گھٹنوں کے مشترکہ زخمی ہونے کے بعد ، بھاری بریک کے ساتھ گھٹنے کے تحفظ کا استعمال گھٹنے کے موڑ کو کم کرسکتا ہے ، ران سے بچھڑے تک سیدھی لکیر برقرار رکھ سکتا ہے ، گھٹنے کے جوڑ کو موڑنے کو کم کرسکتا ہے ، اور اس طرح گھٹنے کے جوڑ کو بیماری کو بڑھانے سے بچاتا ہے۔
پوسٹ ٹائم: فروری -24-2023
