خبریں

گھٹنے کا پیڈ کیا ہے؟

گھٹنے کے پیڈ ایسے کپڑے ہیں جو لوگوں کے گھٹنوں کی حفاظت کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ گھٹنے کے پیڈ نہ صرف کھیلوں میں ایک انتہائی اہم حصہ ہیں بلکہ نسبتاً کمزور اور کمزور حصہ بھی ہیں۔ گھٹنے کے پیڈ جوائنٹ ٹارشن، زیادہ توسیع اور کمپریشن کے ذریعے موڑنے کی وجہ سے ہونے والی چوٹوں کو کم کر سکتے ہیں۔ گھٹنے کے پیڈ کا کشن چوٹ سے بچنے کے لیے جسم کے رابطے کے اثر کو کم کر سکتا ہے۔

کی تقریبگھٹنے پیڈ

صحت کی ورزش سے تحفظ:مختلف کرنسیوں کی وجہ سے جو کہ ورزش کے دوران گھٹنے کے جوڑ میں مختلف چوٹوں یا تناؤ کا باعث بنتے ہیں، گھٹنے کا پیڈ گھٹنے پر فٹ بیٹھتا ہے، ورزش کے دوران گھٹنے کو مستحکم کرتا ہے، کواڈریسیپس کے سنکچن کی رہنمائی کرتا ہے، اور گھٹنے کو کم کرنے کے لیے کواڈریسیپس کی انتہائی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔ درد مارکیٹ میں کچھ گھٹنے پیڈ کمپریشن اثر کو بہتر بنا سکتے ہیں، گھٹنے پر دباؤ کو مؤثر طریقے سے منتشر کرسکتے ہیں، اور کھیلوں کی چوٹ کے امکان کو کم کرسکتے ہیں۔

بریک کرشن اور کھینچنے کا اثر:گھٹنے کا جوڑ اوپری اور نچلی ٹانگوں کی ہڈیوں کا جوڑ ہوتا ہے، درمیان میں ایک مینیسکس ہوتا ہے (مینیسکس، جو سیمی لونر کارٹلیج کے دو ٹکڑے ہوتے ہیں، جو فیمر اور ٹیبیا کے ملاپ پر واقع ہوتے ہیں۔ اس کا کام ایک کشن کی طرح ہوتا ہے۔ منتشر وزن اس کے علاوہ، ایک ہموار لچکدار استر کی طرح ہے جو کہ جوڑوں میں ہڈی کے اوپری حصے کو ڈھانپتا ہے۔ گھٹنے، تاکہ ہڈی کے سروں کی نسبتہ حرکت میں رگڑ کو کم سے کم کیا جا سکے تاہم، یہ دو قسم کے کارٹلیج صرف ایک خاص مقدار میں اثر قوت کو کم کر سکتے ہیں) اور سامنے پیٹیلا ہوتا ہے، پیٹیلا دو پٹھوں کے ذریعے پھیلا ہوا ہوتا ہے۔ اور ٹانگوں کی ہڈیوں کے چوراہے کے سامنے معلق۔ سلائیڈ کرنا بہت آسان ہے۔ عام زندگی میں، پٹیلا گھٹنے کے قریب ایک چھوٹی رینج میں عام طور پر حرکت کر سکتا ہے کیونکہ یہ بیرونی قوتوں سے متاثر نہیں ہوتا ہے اور پرتشدد ورزش نہیں کرتا ہے۔ چونکہ ورزش گھٹنے پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتی ہے، پیٹیلا کو اصل پوزیشن سے ہٹانا آسان ہے، اس طرح گھٹنے کے جوڑ میں بیماری پیدا ہوتی ہے۔ گھٹنے کا پیڈ پٹیلا کو نسبتاً مستحکم پوزیشن میں ٹھیک کر سکتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ آسانی سے زخمی نہ ہو۔ مذکورہ بالا گھٹنے کے تحفظ کا ہلکا بریک اثر ہے جب گھٹنے کا جوڑ زخمی نہیں ہوتا ہے۔ گھٹنے کے جوڑ کے زخمی ہونے کے بعد، بھاری بریک لگا کر گھٹنے کے تحفظ کا استعمال گھٹنے کے موڑنے کو کم کر سکتا ہے، ران سے بچھڑے تک سیدھی لکیر کو برقرار رکھ سکتا ہے، گھٹنے کے جوڑ کے موڑنے کو کم کر سکتا ہے، اور اس طرح گھٹنے کے جوڑ کی حفاظت کر سکتا ہے۔ بیماری کو بڑھاتا ہے.