ہمیں ان کھیلوں کے محافظوں کے ڈیزائن اصول کو جاننے کی ضرورت ہے۔
مثال کے طور پر ، گھٹنے کے پیڈ اور ٹخنوں کے پیڈ ، بنے ہوئے ریشوں کی سمت دراصل انسانی جسم کے جوڑ کے آس پاس کے ligaments کی سمت کو نقالی کرتی ہے۔
لہذا ، یہ کہا جاسکتا ہے کہ حفاظتی گیئر حرکت میں مشترکہ کے استحکام کو بڑھاتا ہے۔
اگلا ، ہم عام طور پر استعمال ہونے والے حفاظتی گیئر کی چار قسمیں متعارف کرائیں گے ، تاکہ آپ واضح طور پر جان سکیں کہ آپ کس کھیل کے مرحلے سے تعلق رکھتے ہیں۔
1. ورزش کے ابتدائی.
ان لوگوں کے لئے جنہوں نے ابھی ورزش کرنا شروع کی ہے ، پٹھوں کی طاقت کافی نہیں ہے ، حفاظتی گیئر جوڑوں کے استحکام کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرسکتا ہے اور کھیلوں کے کچھ چوٹوں سے بچ سکتا ہے۔
2. آؤٹ ڈور رنرز۔
جب باہر چلتے ہو تو ، گڑھے اور ناہموار سڑکیں ہوسکتی ہیں ، اور آپ کو جاننے سے پہلے اکثر گڑھے میں قدم رکھتے ہیں۔
ہمارے نچلے اعضاء کا ناہموار سڑک کی سطح پر ردعمل سب جوڑوں کے ذریعہ ظاہر ہوتا ہے۔ اس وقت ، جوڑوں کو کچھ غیر معمولی اثر قوت برداشت کرنے کے لئے سختی کی ضرورت ہے۔ اگر ہم حفاظتی پوشاک پہنتے ہیں تو ، اس سے ligaments پر اثر کم ہوجائے گا۔
3۔ ایک شخص جو کافی گرم نہیں ہوتا ہے۔
وہ لوگ جو ورزش سے پہلے کافی حد تک کھینچنے اور وارم اپ مشقیں نہیں کرتے ہیں انہیں بھی حفاظتی گیئر پہننا چاہئے۔
لیکن بارہماسی کھیلوں کے پیشہ ور افراد کے لئے ، وارم اپ ورزش ، کھینچنے ، کواڈریسیپس کی طاقت بہتر ہے ، اور کھیلوں کے باقاعدہ مقامات ، جیسے پلاسٹک ٹریک ، ٹریڈمل چلانے ، حفاظتی گیئر نہ پہننا ان کو زیادہ نقصان نہیں پہنچائے گا۔
پوسٹ ٹائم: فروری -03-2023
